Les ATELIERS YOGA: A l'Espace YOGA ANANDA par Yoga et vie / Tournon

Description

YOGA "STRESS ET lâcher-prise" de 09h30 à 12h30 / 30 € .
YOGA NIDRA de 13h30 à 14h30 / 12 €
MÉDITATION de 14h45 à 15h45 / 12 €

- Atelier "Stress et lâcher-prise"
Avec la rentrée, le retour de la pause estivale et l'arrivée de l'automne, le temps d'un atelier venez pratiquer dans un lieu ressource aux belles énergies qui vous permettra de vous reconnecter à vous par le yoga et ce lieu propice à la détente.
Repérer les tensions et les moyens de les dissoudre. Pour lâcher plus profondément vos tensions, de calmer le mental et de vous régénérer.
Pour éliminer le stress et enfin lâcher-prise par les enchainements, les postures, le souffle,les mantras, la concentration et la méditation..... pour vous amener à une détente profonde.
Repartir ressourcé.e.es et apaisé.e.s !
- Atelier YOGA NIDRA
Le yoga nidra est une forme de yoga traditionnel, différente du Hatha-yoga, qui se pratique allongée au sol afin d'endormir le corps, d'éveiller la conscience et ainsi "dormir pour s'éveiller". Comme un voyage intérieur !
Toute personne quelque soit ses limitations dans le corps peut pratiquer yoga nidra.
- Atelier Méditation
Vous êtes invité:es à aller au cœur de la méditation : simplement se fiche "la paix" , rencontrer ce que l'on vit et ce que l'on est.
Apprendre se poser et méditer et ainsi profiter des nombreux effets de la méditation qui ne sont plus à prouver !